Purpose first.
Meine Projekte bewegen.

Von Self-Care bis Tabu-Talk: hier findest du alles, was aus meinen Erfahrungen entstanden ist. Mit Liebe, Humor und einer großen Portion Mut.

Zu meinen Projekten

Include: Ästhetik, Alltag und Wohlbefinden in Einem

Include ist meine eigene Brand, die aus dem Wunsch entstanden ist, das Badezimmer in einen echten Wohlfühlort zu verwandeln. Für mich bedeutet Self-Care mehr als schöne Produkte, es geht um kleine Routinen, die uns im Alltag stärken. Jedes Produkt entsteht mit viel Liebe zum Detail und dem Gedanken, dass Design und Alltag Hand in Hand gehen dürfen.

Explore Include

Scheiß-Angst

Scheiß-Angst ist ein Buch, das ich in einer sehr intensiven Phase meines Lebens geschrieben habe. Darin teile ich offen meine Erfahrungen mit Angststörung, Scham und den vielen Unsicherheiten, die oft im Stillen stattfinden. Es ist kein klassisches Ratgeberbuch, sondern eine Mischung aus ehrlicher Erzählung, praktischen Übungen und Wissen, das mir selbst geholfen hat. Ekaterina schafft eine medizinische Einordnung und teilt ihre Expertise und erklärt in verständlichen Worten, was da in unserem Darm eigentlich vor sich geht. Wir wollten etwas schaffen, das Mut macht, das zeigt, dass man mit Angst nicht allein ist und dass Selbstakzeptanz ein Prozess ist, den wir gemeinsam gehen können.

Zum Buch

#kackfluencerin

Podcast: “Shit happens”

Shit happens ist mein Herzensprojekt. Ein Podcast, in dem ich mit verschiedensten Gästen über all die Themen spreche, die sonst oft verschwiegen werden. Von Darmgesundheit über mentale Gesundheit bis zu Alltagsmomenten, die uns alle betreffen. Dabei geht es nicht darum, immer Lösungen parat zu haben, sondern ehrlich zu erzählen, zuzuhören und Tabus zu brechen. Mal ist es ernst, mal lachen wir uns kaputt, aber immer geht es darum, dass du dich verstanden fühlst und merkst: Wir sitzen alle im selben Boot.

Zum Podcast

Eigene Pyjama Kollektion - Sommer

Die Idee für meine Co Creation mit Jan 'n June kam als ich im Bett lag und mir vorgestellt habe, wie der perfekte Pyjama aussieht. Nach stundenlanger Suche online kam ich zu dem Entschluss: Es gibt noch nicht die perfekten Pyjamas- also wollte ich sie selbst rausbringen. Jan 'n June ist dafür der perfekte Partner: denn sie produzieren nachhaltig, fair und transparent. Die Sets waren innerhalb kürzester Zeit ausverkauft! Ein voller Erfolg...

Eigene Pyjama Kollektion - Winter

Nachdem die Sommerkollektion so gut ankam stand fest: wir wollen nicht nur im Sommer süße Pyjamas tragen! Wir waren uns einig, dass wir eine Herbst- und Winterkollektion brauchen! Lange und kurze Pyjamas, wunderschöne Designs und eine hammer Qualität, die wir bereits in der ersten Kollektion unter Beweis stellen konnten. Für warme, kuschelige Nächte...

Zur Kollektion

Adventskalender

Was 2024 begonnen hat, geht 2025 weiter: Der Adventskalender ist für mich ein Projekt voller Liebe und Überraschungen. Ich wollte einen Kalender erschaffen, der nicht nur hübsch aussieht, sondern dich mit kleinen Momenten der Freude durch den Dezember trägt. Hinter jeder Tür steckt ein Gedanke, ein Produkt oder eine Inspiration, die dich daran erinnern soll, dass Self-Care und Leichtigkeit auch in der stressigsten Zeit des Jahres wichtig sind. Es ist wie ein tägliches Geschenk an dich selbst, das dich wärmt und begleitet, wenn die Tage kürzer werden.

Zum Adventskalender

Mein “Darmtagebuch”

Ein Wohlfühlort statt Zettelchaos. Mit Seiten zum Basiswissen Darm und viel Platz für Ernährungs-, Stuhl- und Stress-Tagebuch sowie Notizen und Gedanken. Dokumentieren fällt leichter, Muster können sichtbarer werden. Im ganz eigenen Tempo, ohne Druck. Einfach beginnen, kurz schreiben, dranbleiben – ohne Perfektionsdruck, ohne Heilsversprechen.

Zum Tagebuch

Oh shit

Scheiß-Angst Hörbuch

Scheiß-Angst als Hörbuch: Real Talk über Reizdarm, Panik und das Tabu rund um Stuhlgang & Co. Offen, liebevoll, ehrlich und immer wieder mit einem Augenzwinkern. Für mehr Ruhe im Bauch und im Kopf und vor allem: weniger Schamgefühlen.

Zum Hörbuch

Wenn aus Tabus auf einmal Themen werden

Interviews, Artikel & Features. Über mich und meine Arbeit.

REUPLOAD

Diagnose Reizdarm: Durchfall bestimmt mein Leben

Ich lebe mit Reizdarm und ja, das heißt manchmal bis zu 20 Toilettengänge am Tag. Mein Alltag sieht dadurch oft anders aus, als ich ihn mir wünsche, aber genau deshalb spreche ich offen darüber.

In diesem Interview mit Anna zeige ich, wie ein Tag mit einer chronischen Verdauungsstörung aussieht, was das mit mir macht und warum es so wichtig ist, darüber zu reden.

WATCH NOW

1LIVE INTIMBEREICH

Podcast: "Ich hab ständig Durchfall" - leben mit Reizdarm

In dieser Folge berichtet Kiki davon, wie sie mit der chronischen Erkrankung umgeht: Im Alltag und in der Partnerschaft. Wie sie lernte anzuerkennen, dass sie eine Angststörung mit Panikattacken auf Grund der Krankheit entwickelte und wie man als junge Frau trotz allem Selbstbewusstsein und Freude am Leben bekommt. Ein 1LIVE-Podcast, © WDR 2023

SPIEGEL.DE

(S+) »Kikidoyouloveme« spricht auf Instagram offen über ihren Reizdarm

Karina Spiess leidet an einer chronischen Darmkrankheit. Die Scham darüber belastete sie und führte zu einer Angststörung. Dann entschied sie sich für einen ungewöhnlich offenen Umgang mit ihren Beschwerden.

STERN.DE

"Wenn man Durchfall oder Blähungen hat, sollte man das offen kommunizieren"

Durchfall, Bauchkrämpfe, Verstopfung – das sind Symptome des Reizdarmsyndroms. Alleine in Deutschland leiden rund neun bis zehn Millionen Menschen unter der chronischen Darmerkrankung. Eine von ihnen ist Kiki.

Meet the Community
‍@kikidoyouloveme

Was uns verbindet, sind alltägliche Tabuthemen und das Gefühl, verstanden zu werden. Meine Community ist ein Raum, in dem man ehrlich sein darf, sich gegenseitig stärkt und niemand allein bleibt.